Всеволожцев приглашают на «Гимнастику долголетия»

Всеволожский центр ФКС приглашает на бесплатные тренировки выходного дня. Программа «Гимнастика долголетия» стартует с 4 ноября для всех желающих.

Занятия будут проходить в общественном пространстве «Нижний парк» (Всеволожск, пересечение Колтушского шоссе и Ленинградской улицы, д. 21) каждую субботу и воскресенье с 10.00 до 11.00. Гимнастика будет проходить под руководством инструктора.

Программа включает упражнения, направленные на развитие и укрепление мышечного тонуса и развитие общей гибкости. Особое внимание уделяется суставам и развитию пластичности позвоночника. Также есть ряд упражнений дыхательной гимнастики. Правильное дыхание и насыщение кислородом помогают укреплять иммунитет, улучшают обмен веществ и когнитивные способности, а также повышают работоспособность.

Подробнее о программе можно узнать у специалистов Всеволожского центра физической культуры и спорта по телефону 8 931 276-88-27. Также вы можете связаться непосредственно с инструктором по телефону 8 921 309-38-45 (Гульфия Газетдиновна).